Os cinco mitos da alimentação

Já que hoje em dia a maioria das pessoas - não só mulheres e jovens - fazem dietas, decidi criar uma 'coluna' sobre alimentação e beleza aqui no blog! Com algumas dicas e novidades de dietas e alimentação.
Bora pra vida saudável?!



CINCO MITOS DA ALIMENTAÇÃO!

SÓ VEGETAIS!
Não é possível adquirir vitaminas suficientes somente com o os vegetais, frutas e legumes. O nosso corpo necessita de carne siiim!

LEITE FAZ  BEM
O homem é o único animal que consome leite na fase adulta, Porém o liquido está entre os que mais causam alergia por culpa da caseína, um tipo de proteína de difícil digestão

CARNE É VILÃ
Nããããão, a nossa deliciosa carne não é vilã, pelo contrário, somente a carne consegue fornecer a quantidade adequada de B12 para o nosso corpo (responsável pela formação do sangue) Além de conter 6 vezes mais ferro que os vegetais. Hmmmmm!

GORDURA ENGORDA
Hmm, todos pensam que sim, mas na verdade nem todas! Um exemplo, a gordura do peixe é essencial para o funcionamento do nosso organismo, absorção de nutrientes e intestino.

GRÃOS SÃO TUDO DE BOM
Para a minha e com certeza a sua surpresa, não são tããão assim. O feijão, lentilha e grão-de-bico são vilões da DIETA por causarem inflamações que desencadeiam problemas como artrite, sinusite e diminuição do tamanho do cérebro, :ooooo é isso mesmo. Porém, como todos os outros alimentos, são indispensáveis!

Aproveite as dicas e bora mudar a dieta!

Fonte: Revista Glamour

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